万博电竞真的还是假的

万博电竞真的还是假的

202411月04日

肾好不好,看脖子就知道?提醒:肾不好的人,脖子会有3种表现

发布日期:2024-11-04 10:47    点击次数:126
中午好,我是懂中医养生的张焕这是我在你身边第1772天持续日更,做你健康的守护者

图片

图片

“肾好不好,看脖子就知道?”,您可别觉得这是瞎扯,咱们中医啊,讲究的是“望闻问切”,身体哪个部位不对劲儿,往往能从其他地方看出些端倪来。俗话说得好,“肾为先天之本,藏精纳气”,这肾啊,就像是咱们身体里的“老大哥”,一旦它有啥不舒服,全身都得跟着受影响。那么,脖子跟肾又有啥关系呢?且听我老郭慢慢道来。

01

脖子上的“肾信号”

01脖子僵硬,或是肾气不足

您知道吗?有时候咱们早晨起来,感觉脖子跟生锈了似的,转都转不动,这时候可别光顾着怪枕头。在中医看来,这很可能是肾气不足的表现。

《黄帝内经》有云:“肾主骨生髓”,肾气充沛,骨骼自然强健灵活。反之,肾气一虚,骨头就容易失去滋养,变得僵硬不舒。所以啊,脖子僵硬的朋友,不妨多关注下自己的肾健康。

02脖子后侧发凉,肾阳虚的预警

冬天一到,有的人穿再多衣服,还是觉得脖子后侧嗖嗖地冒凉风。这可不是简单的怕冷,很可能是肾阳虚的征兆。

肾阳就像咱们身体里的“小火炉”,负责温暖全身。一旦肾阳虚了,火力不足,自然就会觉得冷。这时候,得赶紧补补阳气,别让“小火炉”熄灭了。

图片

03脖子上长斑,肾精亏损的信号

再看看镜子里的自己,脖子上是不是悄悄爬上了些斑点?这可不是岁月不留情的简单问题。

中医认为,“肾藏精,精生血”,肾精充足,气血才能顺畅运行,肌肤自然润泽。但肾精一旦亏损,气血运行不畅,就容易在皮肤上留下痕迹,比如脖子上长斑。这可是身体在提醒我们,得好好养肾了。

02

护肾小妙招,轻松做起来

说完了脖子的“肾信号”,

咱们再来聊聊怎么护肾。老郭我啊,有几个简单实用的小妙招,大家不妨试试:

01泡脚养肾:

每天晚上用热水泡泡脚,加点艾叶或者桂皮,能温通经络,补肾壮阳。泡完脚后,再揉揉脚底心的涌泉穴,效果更佳。

图片

02食疗补肾:

说到吃,咱中医可是大有讲究。给大家推荐一道简单的食疗方——黑豆核桃粥。黑豆补肾益精,核桃温补肺肾,两者搭配,既能补肾又能健脑。做法也简单,黑豆提前泡好,和核桃、大米一起煮粥,香甜可口,还养生。

03适量运动:

别小看运动的力量,中医讲究“动则生阳”,适量的运动能促进气血循环,增强肾脏功能。散步、太极、八段锦,都是不错的选择。

图片

04情志调节:

肾还主情志中的“恐”,长期恐惧、焦虑会伤肾。所以,保持心情愉快,遇事放宽心,也是护肾的一大法门。

本站仅提供存储服务,所有内容均由用户发布,如发现有害或侵权内容,请点击举报。

  • 上一篇:化痰饮
  • 下一篇:没有了